Izumigaoka HIROBA 泉ヶ丘ひろば専門店街【公式】

桃山学院教育大学 × 帝塚山学院大学 × NSD × NANKAI ボケない & コケない スマートアンチエイジング筋トレ教室 参加費無料※スマートフォン必携 桃山学院教育大学 × 帝塚山学院大学 × NSD × NANKAI ボケない & コケない スマートアンチエイジング筋トレ教室 参加費無料※スマートフォン必携

どんなことするの?

メニュー

軽度認知症テストや体力測定を用いて参加者に適した運動メニューを選定します。

①筋トレ+ウォーキング  
②筋トレ+ステップ運動

のいずれかを主催者側で選定。

60min

週1回60分の運動教室と自宅でおこなう宿題トレーニングを2か月間実施し、若返り効果を確認できます。

2ヶ月間で誰が一番若返るか競走です。スマホ操作でアンチエイジング!

スケジュール

1118日(木)※応募多数の場合は抽選となります。
※12月2日(木)までに抽選結果を連絡します。

事前説明会

129日(木) or 16日(木)
9:00〜12:00※主催者側でどちらか1日に振分けます。
※測定終了しだい解散

軽度認知検査・体力測定/
ヘルスケアアプリ登録案内

自分の今の身体機能・認知機能を知ろう!
2022年113日(木)
33日(木)
毎週木曜日 10:00〜11:00

本教室

週1回の筋トレ教室と自宅トレーニングで楽しくエクササイズ!
310日(木) or 17日(木)
9:00〜12:00※主催者側でどちらか1日に振分けます。
※測定終了しだい解散

軽度認知検査・体力測定

約2ヶ月間の成果がわかる!
324日(木)10:00〜11:00

修了式(先生の講評)

「若返りポイント」の上位者を表彰いたします!
事前説明会(体験会)
参加お申し込みはこちら

測定内容

  • 身体・体組成測定
    (骨密度・体重・体水分量・筋肉量・除脂肪量)
  • 軽度認知機能検査
    (ファイブコグテスト)
  • 身体技能測定
    • ●30秒椅子立上がり
    • ●椅座位体前屈
    • ●3m往復走
    • ●開眼片足立ち
    • ●5m歩行時間
    • ●全身反応時間測定
    • ●10秒ステッピング 等
  • 測定・柔軟性

トレーニング

グループ1

筋トレ + ウォーキング

グループ2

筋トレ + ステップ運動

※グループは主催者側で割り当てします。

無理なく、自分のペースで健康になりましょう。

「ヘルスケアアプリ」で入力・確認できること

  • 体力測定データ
  • 体重・血圧等バイタルデータ
  • 宿題トレーニング
  • 宿題トレーニング
  • 日々の歩数

※上記をポイント化して、獲得ポイント数を競います。

ヘルスケアアプリ

開催内容

定員

60名

  • ※応募多数の場合は抽選。
  • ※抽選結果は12月2日(木)までにメールでご連絡します。
対象

スマートフォンをお持ちの
60歳以上の方

  • ※全回参加いただける方を優先します。
場所

泉北高速鉄道 泉ケ丘駅前 泉ヶ丘センタービル3階 大集会室(予定)

事前説明会(体験会)申込期限:11月15日(月)12:00

どちらかの説明会に必ずご参加ください。

1

日程:11月18日(木)
時間:9:00~10:00

2

日程:11月18日(木)
時間:11:00~12:00

※予備日 11月25日(木)(応募者多数の場合等に限り開催)

持ち物:筆記用具・スマートフォン

  • ※感染症予防のためマスク着用をお願いします。また、体調不良の方は参加をお控えください。
  • ※説明会当日に検温・体調確認のため簡単な問診を行いますので、ご協力お願いします
  • ※新型コロナウィルス感染拡大の影響により中止または変更となる場合があります
筋トレ教室実施日(全8回)
実施日

2022年1月13日(木)、
1月20日(木)、1月27日(木)、
2月3日(木)、2月10日(木)、
2月17日(木)、
2月24日(木)、
3月3日(木)

時間

10:00〜11:00

「事前説明会(体験会)」への参加をお申し込みください。

事前説明会(体験会)
参加お申し込みはこちら
  • ※応募多数の場合は抽選。
  • ※抽選結果は12月2日(木)までにメールでご連絡します。
指導者 桃山学院教育大学 教授博士(学術) 灘本雅一 帝塚山学院大学専任講師 博士(医学) 新野 弘美

運動機能や認知機能は加齢とともに低下します。心身の活力が失われると、慢性疾患への影響もあり、日常生活に必要な機能が徐々に損なわれていきます。しかし、適切な身体トレーニングにより、筋力、持久力が改善されると、運動機能だけでなく認知機能も改善されます。今回はシニア世代を対象に、認知症予防を兼ねて実施しますので、高齢のご家族ともご一緒に参加していただけます。

お問い合わせ

主催:桃山学院教育大学・帝塚山学院大学・NSD・南海電鉄
※当教室は、認知予防のトレーニング教室であり、認知症を治療するものではございません。

※予告なくイベント内容が変更する場合がございますのでご了承ください。