2019.12.21

ボケない＆コケない　アンチエイジング筋トレ教室ＮＥＸＴ、ただいま元気に進行中！

寒い日が続き、インフルエンザもちらほら増え始めていますが、泉ケ丘駅前での筋トレ教室には毎回元気な参加者が集います。
教室の特長はやはり桃教大と帝塚山学院大の学生メンバーのサポートにあり！

地味でつら～い筋トレも、学生さんの元気な掛け声についつい頑張ってしまいます。
足裏を地面に着けない「脚上げ」の1セット20回、それはそれは苦しいものですが、終わった後の大きな拍手が励みになります。

学生さん自身も、最初は気恥ずかしくてできなかった阿波踊り体操が…

ほれ、このとおり！
今ではステージ上で上手にお手本を見せてくれます。
また、参加者の方々も指の先までピンと伸びて、とってもいいカンジ。

 

子どもたちに大人気のエビカニクスは筋トレ教室でも好評です。
こちらも学生さんたちが元気にお手本を披露してくれます。

筋トレ、阿波踊り体操、エビカニクスと身体を動かした後は、ハシゴを使った運動やチームに分かれて脳トレもあり、あっという間の１時間です。

４か月に渡る筋トレ教室が終わるころにはどれくらい運動機能が伸びているのか…
とても楽しみですね！