Izumigaoka HIROBA 泉ヶ丘ひろば専門店街【公式】

泉北ニュータウン ボケない&コケない アンチエイジング筋トレ 参加者募集

どんなことするの?

教室内容

軽度認知症テストや体力測定
軽度認知症テストや体力測定を用いて参加者に適した運動メニューを選定します。
自宅トレーニング
週1回60分の運動と自宅でおこなうトレーニングを3か月間実施し、運動効果を確認できます。
ストレッチ運動等
激しい運動を望まない方はストレッチ運動等を中心におこないます。

対象

定員20組40名
50歳以上、2人1組のペアでお申し込みください。
※アクティブシニアの友人同士や夫婦・親子など。高齢のご家族とご一緒に参加していただけます。

場所

泉北高速鉄道 泉ケ丘駅前 泉ヶ丘センタービル3階 大集会室

参加費

参加費無料(全10回のトレーニング)

昨年の実績 平均年齢71.7歳(最高年齢84歳) (アンケート結果から)満足度100% 日々の運動習慣・生活習慣が変わった人82%

健康教室

説明会

第1回
説明会
日 程:9月24日(火)
時 間:9:30~10:30
持ち物:筆記用具
第2回
説明会
日 程:10月15日(火)
時 間:9:30~10:30
持ち物:筆記用具

筋トレ教室は説明会にご参加のうえ、お申し込みください。

説明会後、希望者には集団認知検査(ファイブ・コグテスト)を実施します。
所要時間は1時間程度で、結果は後日お渡しします。
応募者が多数の場合は抽選となります。

健康教室日程

実施日
2019年11月19日(火)、26日(火)、12月3日(火)、10日(火)
2020年1月14日(火)、21日(火)、28日(火)
2月4日(火)、18日(火)、25日(火)
時 間
各日9:30~10:30

シニア世代認知症予防のための
ペアトレーニング教室

運動機能や認知機能は加齢とともに低下します。心身の活力が失われると、慢性疾患への影響もあり、日常生活に必要な機能が徐々に損なわれていきます。しかし、適切な身体トレーニングにより、筋力、持久力が改善されると、運動機能だけでなく認知機能も改善されます。今回は50歳以上のシニア世代を対象に、認知症予防を兼ねて実施しますので、高齢のご家族とご一緒に参加していただけます。

指導者

灘本雅一
灘本雅一

教室の内容

ウォーミングアップ→脳トレ+バランス能力→認知症予防
無理なく、自分のペースで健康になりましょう。

お問い合わせ

※予告なくイベント内容を変更する場合がございますのでご了承ください。