Izumigaoka HIROBA 泉ヶ丘ひろば専門店街【公式】

泉北ニュータウン ボケない&コケない アンチエイジング筋トレ 参加者募集

どんなことするの?

教室内容

軽度認知症テストや体力測定
軽度認知症テストや体力測定を用いて参加者それぞれに適した運動メニューを選定します。
自宅トレーニング
週1回60分の運動教室と自宅でおこなうトレーニングを約3か月間実施し、運動効果を検証します。
ストレッチ運動等
激しい運動を望まない方はストレッチ運動等を中心におこないます。

対象

定員15組30名
50歳以上、2人1組のペアでお申し込みください。
※アクティブシニアの友人同士や夫婦・親子など。高齢のご家族とご一緒に参加していただきます。

場所

泉ヶ丘センタービル4階 第1集会室(泉北高速鉄道 泉ケ丘駅前すぐ)

参加費

参加費無料(全10回のトレーニング)

健康教室

説明会

第1回
説明会
日程:9月25日(火)
時間:10:00~11:00
第2回
説明会
日程:10月16日(火)
時間:10:00~11:00

健康教室は説明会にご参加のうえ、お申し込みください。

※説明会の事前お申し込みは、必要ありません。

健康教室日程

実施日
2018年11月6日(火)、13日(火)、20日(火)、27日(火)
2018年12月11日(火) 、18日(火)
2019年1月15日(火)、22日(火) 、29日(火) 、2月5日(火)
時 間
各日9:30~10:30

※2018年12月4日、2019年1月1日、8日はお休みです。

シニア世代の認知症予防のための
ペアトレーニング教室

運動機能や認知機能は加齢とともに低下します。心身の活力が失われると、慢性疾患への影響もあり、日常生活に必要な機能が徐々に損なわれていきます。しかし、適切な身体トレーニングにより、筋力、持久力が改善されると、運動機能だけでなく認知機能も改善されます。今回は50歳以上のシニア世代を対象に、認知症予防を兼ねて実施しますので、高齢のご家族とご一緒に参加していただけます。
運動指導は桃山学院教育大学教授の灘本雅一先生。ゼミの学生とともに、週に1回1時間、低強度運動を約3か月間おこない、体力向上を図ります。また、運動前後の体力測定データは、桃山学院教育大学での健康づくりの研究にも役立ててまいります。

幼児期から高齢者までの体力づくりや運動能力・体力評価の研究を行っています。10月14日(日)はいずみがおか広場で市民向け簡易体力テストも実施しますので、ぜひご参加ください。

灘本雅一
指導者
桃山学院教育大学教授
博士(学術)
灘本雅一

教室の内容

ウォーミングアップ→脳トレ+バランス能力→認知症予防

お問い合わせ先